Aamulenkki

En sitten saanutkaan sunnuntaina aikaiseksi mentyä juoksemaan, kun Tonin kaveri tuli käymään ja paistettiin lättyjä. Niimpä, mikä itsekuri mulla ! :) Nyt pari päivää ollu sen verran kiireisiä, että tänään päätin herätä 5:50 ja lähteä testaamaan juoksukykyä. Alle 5 minuuttia ja alko tuo varvas kipuileen. Juoksin sitten 10 minuutin "hurjan" aamulenkin, kun en uskaltanut rasittaa tuota enempää. Lepoa siis varmaan vielä ainakin juoksemisen suhteen. Onhan tuo varvas tosiaan vieläkin turvoksissa, vaikka kävely ei satukaan.

Inspiroiduin kuitenkin aamulenkkeilystä, kunhan tämä tästä paranee. Ei tuntunutkaan niin pahalta käydä juoksemassa ihan ensimmäisenä, kun herää. Eikä tuo herääminenkään nyt niin paha ollut, kun oli sen verran aikaisemmin mennyt nukkumaan. Tykkään käydä mieluiten tyhjällä vatsalla juoksemassa. Lisäksi tarvitsen muutenkin aamuisin aikaa, kun käyn niin hitaalla. Ideaaleinta olisi herätä 2 tuntia ennen kuin pitää lähteä. Ehtii rauhassa jumittaa aamupalan ääressä ja meikatessa.

Tänään aion kuitenkin illasta käydä bodypumpissa, sillä en usko sen rasittavan tuota varvasta. Oon kuitenkin salillakin jo käynyt. Bodypump on kyllä mun lemppari Les Mills -tunti. Jotkut saattaa pitää sitä tylsänä, mutta itse tykkään, kun kehitys konkreettisesti näkyy painoja lisäämällä. Siitä lihaskasvusta en niin tiedä, hope so sitäkin tapahtuu! ;) Nyt on vaan sen verran taukoa ollut pumpistakin, että pitääkö laskea painoja. Ainakin yritän vielä kohtuu samoilla !

Huh, kohta taas koululle. Ensin aamusta purentafysiologian ryhmätöitä ja iltapäivästä paron fantomia. Pitäisi syväreistäkin käydä ohjaajan kanssa puhumassa.

Cooper-veto

Loma on mennyt ihan rentoilun kannalta. Pari työvuoroa tein ja tarkotuksena oli vähä enemmän katsoa koulutehtäviä kuin mitä tuli tehtyä. Ehkä sitä sitten huomenna motivoituu, kun alkaa arki ja aikaiset aamuherätykset.

Kävin toissapäivänä pitkästä aikaa kuntosalilla. Mulla on ollut tässä melkein kolmen viikon tauko urheilusta, koska onnistuin murtamaan varpaani. Jotenkin se on vaikuttanut kokonaisvaltaisesti kaikkeen liikkumiseen, vaikka kyse onkin vain yhdestä varpaasta. Ei ole ollut inspistä lähteä salille treenaamaan edes yläkroppaa, vaikka periaatteessahan se ei olisi sitä estänyt. Nyt pitkän tauon jälkeen tuntuu nihkeältä taas lähteä liikkumaan, mutta kyllä se varmasti tästä taas muuttuu rutiiniksi.  Eniten ärsyttää ehkä tauko juoksemisen suhteen, sillä meillä on ystäväporukan kanssa cooper-veto marraskuun lopussa ja nyt tämän tapaturman takia tulee taukoa treenailuun.

Meillä on tosiaan 8 ystävän porukka mukana vedossa, joka lyötiin lukkoon jo elokuussa. Sovittiin, että naisten tulee juosta coopperissa vähintään 2600m ja miesten 2700m. Isompiakin tavotteita sai halutessaan laittaa ja osa niin tekikin. Vedossa on siis rahalliset panokset mukana, jotka jaetaan tavotteisiin päässeiden kesken. Viimeisin cooper-tulokseni oli 2440m viime vuodelta, kun meillä oli saman tyylinen kilpailu pienemmällä porukalla. Tästä pitäisi siis parantaa yli 100m, jotta tulokseksi tulisi 2600m. Yli 100m parannus coopperissa vaatii yllättävän paljon treenausta. Pitääkin keskittyä enemmän ehkä intervallijuoksuun, kun aikaa on enää näin vähän, mutta saapas nähdä miten käy. Tänään yritän nyt käydä testaamassa kipuileeko tuo varvas vielä, jos hölkkäilen ihan rennosti.

Innostuin nyt loman kunniaksi vähän leipomaan sämpylöitä. Onnistuin mielestäni ihan hyvin siihen nähden, etten ole tosiaankaan mikään mestari keittiössä :)

Lisäksi eilen lauantaina tehtiin Tonin kanssa yhdessä Pasta Carbonaraa. Oli herkkua, nam! Käytiin illasta kattoon myös Mika Eirtovaaran stand up -esitystä Uudella Seurahuoneella. Oli kyllä tosi kiva loman päätös. Sunnuntait jostain syystä ei ikinä tunnu oikein lomapäiviltä.


Nyt alan tässä keräämään motivaatiota lenkille lähtemiseen! :)

Syysloma

Syysloma alkoi jo oikeastaan virallisesti torstaina. Tänään vasta kuitenkin tuntuu lomalta, kun ei ollut herätyskelloa soimassa ennen seitsemää. Loma lähti kuitenkin aktiivisesti käyntiin, sillä perjantaina tuli käytyä PMMP:n jäähyväiskeikalla Teatrialla ja loppu viikonloppu meni Ylivieskassa, kun kävin moikkaamassa äitiä ja veljen perhettä. 

Koulua tässä on jo ehtinyt olla elokuusta lähtien. Kolmas opiskeluvuosi ja klinikka on osoittautunut melko raskaaksi, vaikkakin se oli jo etukäteen tiedossa. Koulupäivät ovat usein 8 tunnin mittaisia ja jatkuvasti tuntuu olevan pakollinen läsnäolo. Tietenkin positiivisena puolena on se, että nyt on päästy oikeastaan vasta kunnolla opiskelemaan hammaslääketiedettä, sillä 2 ensimmäistä vuotta preklinikassa käytiin samoja kursseja yleislääketieteen opiskelijoiden kanssa. Tykkäsin kyllä preklinikastakin, mutta paljon sielä piti kuitenkin oppia ns. ylimääräistä.

Nyt ollaan päästy sitten jo käytännönläheisempään opiskeluun käsiksi. Luentoja on ollut aikaisempaan verrattuna vähemmän. Tilalle on tullut Fantom-opetusta, eli ollaan harjoiteltu poraamista ja paikkailuja ns. simulaatiomalleilla, eli muovipäillä. Ensimmäinen oikea potilas tulee kuitenkin jo marraskuun loppupuolella ! Vähän jo jännittää.

Simulaatiopää. Tuttavallisemmin Kalle :)

Fantom-salissa näitä "muovipäitä" on about 50 kappaletta. Näitä ei kuitenkaan riitä omaa jokaiselle opiskelijalle, joten Fantomissa tehdäänkin parityötä.

 Tositoimissa fantomissa

 Fantomissa, kuten oikeidenkin potilaiden kanssa opetusterveyskeskuksessakin, tehdään aluksi paikkaukset ja porailut ym. tosiaan yhdessä parin kanssa. Tämä helpottaa kovasti, sillä parilta voi kysyä apua ja mielipidettä. Myös parin työskentelyä seuratessa oppii uutta.

Ensimmäinen kaviteetti ! :D

Hiukan liian isohan tuosta ensimmäisestä kaviteetista tuli, mutta koska kyseessä oli tosiaan ensimmäinen poraus, niin sain silti opettajalta suoritusmerkinnän. Tämän jälkeen on muutaman kerran pitänyt vaihtaa uusi hammas tilalle, kun ei ole oikein onnistunut, mutta virheistähän sitä oppii.

Kulmahampaan paikkaus ennen syyslomaa

Tosiaan viimeinen Fantom-työ ennen syysloman alkua oli kulmahampaan paikkaus, mikä onkin opettajien mukaan yksi vaativimmista paikkaustöistä kulmahampaan muodon vuoksi. Onnistuin tässä kuitenkin mielestäni ja oli kiva lähteä hyvillä mielin syyslomalle ! ;)